Sport in der Stillzeit scheitert selten am Willen, sondern an der Ausrüstung. Ein normaler Sport-BH komprimiert stark und lässt sich nicht öffnen – beides ungünstig, wenn du stillst. Ein Sport-Still-BH löst genau das.
Halt ohne Druck
Klassische Sport-BHs drücken die...
Sport in der Stillzeit scheitert selten am Willen, sondern an der Ausrüstung. Ein normaler Sport-BH komprimiert stark und lässt sich nicht öffnen – beides ungünstig, wenn du stillst. Ein Sport-Still-BH löst genau das.
Halt ohne Druck
Klassische Sport-BHs drücken die Brust flach an den Körper. In der Stillzeit kann das auf Milchgänge wirken und im Extremfall Milchstau begünstigen. Unsere Sport-Still-BHs arbeiten deshalb mit geformten Cups und einem stabilen Unterbrustband, das den Halt aus der Konstruktion holt statt aus Kompression. Du wirst gestützt, aber nicht zusammengepresst.
Stillen im Sportoutfit
Nach dem Training will kein Baby warten. Die Still-Clips an den Trägern öffnest du einhändig, die Cups klappen nach unten. Kein Ausziehen, kein Umziehen, keine Verrenkung in der Umkleide.
Welche Sportart, welcher BH
Für Yoga, Pilates und Rückbildungsgymnastik reicht ein leichtes Modell mit weichen Cups – hier geht es um Bewegungsfreiheit. Beim Walken und Radfahren brauchst du mittleren Halt. Fürs Laufen das stabilste Modell mit breiten Trägern und festem Band, weil die Brust in der Stillzeit schwerer ist als du es gewohnt bist. Wer ohnehin einen sehr guten Alltags-BH sucht, findet in unseren Still-BHs ohne Bügel die passenden Modelle.
Ab wann wieder Sport?
Das entscheidest du mit deiner Hebamme oder Ärztin, nicht mit dem Kalender. Als Orientierung: Rückbildung meist ab der sechsten bis achten Woche, Joggen und alles mit Sprüngen deutlich später, nach Kaiserschnitt noch später. Ein guter Sport-Still-BH ist ab dem ersten Rückbildungskurs sinnvoll.
Praktischer Tipp
Stille direkt vor dem Training. Eine leere Brust ist leichter, unempfindlicher und macht Sport deutlich angenehmer.
